কাঁধে আর্থোস্কোপিক শল্য চিকিত্সার পরে কার্যকরী অনুশীলন পদ্ধতি

কাঁধের জয়েন্ট মানব দেহের সর্বাধিক সক্রিয় যৌথ। উপরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কেন্দ্র হিসাবে, এটি পুরো উপরের অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। সুতরাং কাঁধের রোগ আপনার জীবন মানেরকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

ক্লিনিকভাবে সাধারণ কাঁধের যৌথ রোগগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁধের জয়েন্টের অভ্যাসগত পূর্ববর্তী স্থানচ্যুতি, ঘূর্ণনশীল কাফের অশ্রু এবং হিমশীতল কাঁধ। হিমায়িত কাঁধটি প্রায় 50 বছরের কাছাকাছি মানুষের মধ্যে পাওয়া যায় এবং পঞ্চাশ কাঁধ হিসাবেও পরিচিত। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে কাঁধের জয়েন্টে স্থানীয় ব্যথা এবং গতিশীলতাজনিত অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। যদি উপরের শর্তগুলি দেখা দেয় তবে আপনাকে রোগ নির্ণয়ের জন্য বিশেষজ্ঞের জন্য নিয়মিত হাসপাতালে যেতে হবে।

কাঁধের আর্থোস্কোপি বেশিরভাগ কাঁধের যৌথ রোগগুলি সমাধান করতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের পরে কার্যকর চিকিত্সা এবং সন্তোষজনক কার্যকরী পুনর্বাসন পেতে পারে। অস্ত্রোপচারের পরে রোগীদের ক্রিয়ামূলক অনুশীলন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ important সঠিক ক্রিয়ামূলক অনুশীলন করতে ব্যর্থতা কাঁধের জয়েন্টটি সংযুক্তি হতে পারে। রোগীদের ক্ষেত্রে অপারেশনটি বৃথা হয়ে যাবে।

অপারেটিভ পরবর্তী ক্রিয়ামূলক অনুশীলনটি সাধারণত তিনটি পর্যায়ে বিভক্ত: সকাল, মাঝারি এবং দেরী-

প্রাথমিক পর্যায়ে: অস্ত্রোপচারের পরে 1 থেকে 1 মাসের মধ্যে

আপনার গলায় আক্রান্ত অঙ্গটি ঝুলানো, উপরের বাহুর দেহকে কুঁচকে রাখা, কনুইয়ের যুগ্ম নমনটি 90 ডিগ্রি রাখতে এবং বুকের পূর্ববর্তী ব্যায়ামের সময় কার্যকরী ব্যায়াম নিশ্চিত করার জন্য কার্যকর অ্যানালজেসিয়া দেওয়ার জন্য রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয় । ভালোই গেছে. শল্য চিকিত্সার পরে প্রথম দিন, আঙুলের মুষ্টি, এক্সটেনশানগুলি এবং কব্জি ফ্লেক্সিং এবং ব্যাক এক্সটেনশন অনুশীলনগুলি মেডিক্যাল কর্মীদের গাইডেন্সে করা যেতে পারে। কাঁধের জয়েন্ট কিছু প্যাসিভ ক্রিয়াকলাপ করতে পারে। সাধারণত, স্বাস্থ্যকর দিকের উপরের বাহুটি আক্রান্ত অঙ্গটিকে দুলের মতো আন্দোলন করতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে ... সাধারণত হাসপাতালে ভর্তির এক সপ্তাহ পরে অব্যাহতিপ্রাপ্ত হয়, দুই সপ্তাহ পরে বহির্মুখী ক্লিনিকে অনুসরণ করে এবং এর অধীনে পেশী প্রশিক্ষণ শুরু করে চিকিত্সা কর্মীদের দিকনির্দেশনা যেমন সুপাইন ডেল্টয়েড পেশী প্রশিক্ষণ, ক্রমবর্ধমান, "বুকের সম্প্রসারণ" অনুশীলন, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক আবর্তন এবং অন্যান্য দৈর্ঘ্যের প্রশিক্ষণ।

মধ্যমেয়াদি: অস্ত্রোপচারের 5 থেকে 8 সপ্তাহ পরে

রোগী ফোরআর্ম স্লিংং সরিয়ে কিছু হালকা অনুশীলন করতে পারে যা মাথা ছাড়িয়ে যায়। প্রথমে কাঁধের যৌথ সহায়তামূলক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করুন (যেমন স্টিক এক্সারসাইজ, পুলি)। এখন মূলত প্রতিটি সম্প্রদায়েরই একই রকম পাবলিক এক্সারসাইজ সরঞ্জাম থাকবে; দ্বিতীয়ত, আমারও কাঁধের জয়েন্টের সব দিক থেকে কিছু সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ করা উচিত। আপনার কাঁধের জয়েন্টটি সামনে এবং পিছনে এবং বাম এবং ডানদিকে আলতো করে ঘোরানো সম্ভব। ভিত্তিটি হ'ল আমি অস্ত্রোপচারের জায়গায় কোনও ব্যথা অনুভব করি না।

দেরী-পর্যায়: অস্ত্রোপচারের নয় থেকে বারো সপ্তাহ পরে

কাঁধের জয়েন্টের সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি আবার শুরু হয়। প্রতিরোধের পেশী প্রশিক্ষণের জন্য যেমন দাঁড়ানো অবস্থায় ডাম্বেলগুলি তোলা, অস্ত্রোপচারের 3 মাস পরে খেলা শুরু করা ভাল।

ডাক্তার বিশেষত স্মরণ করিয়ে দেন: এই ধরনের অপারেশন করার পরে, চিকিত্সক কর্মীদের নির্দেশ অনুসারে রোগীদের অবশ্যই নিয়মিতভাবে বহিরাগতদের অনুসরণ করতে হবে, যাতে চিকিত্সা কর্মীরা সঠিকভাবে জীবনযাপনে কীভাবে রোগীদের কার্যকরী অনুশীলনগুলি পরিচালনা করবেন তা নির্দেশনা এবং আহ্বান জানাতে পারেন, যেমনটি বলা আছে। "থ্রি-পয়েন্ট সার্জারি, সাত-দফা যত্ন" রোগীদের শল্য চিকিত্সার পরে কার্যকরী অনুশীলনের গুরুত্বের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

রোগটি হওয়ার আগে এটি প্রতিরোধ করা ভাল, এবং কাঁধের জয়েন্টের প্রতিদিনের সুরক্ষা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা উষ্ণ রাখতে কাঁধের জয়েন্টের দিকে মনোযোগ দিন, খুব ভারী আইটেমগুলি সরাবেন না, বাড়ির কাজ করার সময় কাজের সংমিশ্রণের দিকে মনোযোগ দিন এবং শারীরিক অনুশীলনের সময় তাকে অতিরিক্ত কাজ করবেন না, কিছু অপ্রয়োজনীয় সংঘর্ষ এড়াতে চেষ্টা করুন। এটি কাঁধের জয়েন্টের রোগের প্রবণতা হ্রাস করতে পারে।