কিভাবে একটি গোড়ালি বন্ধনী চয়ন করুন

কিভাবে একটি গোড়ালি বন্ধনী চয়ন?

 

গোড়ালি মচকে যাওয়া খুব সাধারণ খেলার আঘাত, যার বেশিরভাগই হয় গোড়ালি ভেতরের দিকে বাঁকানোর কারণে, সাধারণত দৌড়ানোর সময়, লাফানোর সময় এবং ঘোরার সময়। একবার গোড়ালি মচকে গেলে, আঘাতের পর জয়েন্টের স্থায়িত্ব কমে যায় এবং আবার মচকে যাওয়া খুব সহজ। গোড়ালি ধনুর্বন্ধনী এমন পণ্য যা গোড়ালি মচকে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি গোড়ালিকে স্থিতিশীল করে এবং গতির পরিসীমা সীমিত করে। কিন্তু অনেক গোড়ালি বন্ধনী পণ্য আছে, কিভাবে সঠিক এক চয়ন করতে?

 

সহজ ধরনের গোড়ালি বন্ধনী গোড়ালি মোড়ানো এবং বাহ্যিক প্রভাব উপশম করতে পারে। এটি জগিং বা দৈনন্দিন জীবনের জন্য উপযুক্ত, তবে এটি কঠোর ব্যায়ামের সময় সীমিত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। যারা হালকা খেলাধুলা করেন তাদের জন্য জয়েন্ট ব্রেসিস আঘাতের কারণে প্রদাহ কমাতে পারে, ব্যবহার করা সহজ এবং পাওয়া যায় এবং এটি একটি সাশ্রয়ী পছন্দ। এটি বাস্কেটবলেও সবচেয়ে বেশি পরিধান করা হয় এবং এটি ব্যায়ামের সময় গোড়ালির মচকে যাওয়া এড়াতে পারে। আপনি যদি একবারে কিছু সময়ের জন্য বিশ্রাম করেন তবে আপনি কেবল ব্যায়াম করতে পারবেন না, এমনকি আপনার স্বাভাবিক হাঁটাও প্রভাবিত হবে। সুরক্ষার ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই অসাবধান হতে হবে না।

 

 

লেস-আপ গোড়ালি বন্ধনী, উপরের অংশে একটি টাই স্ট্র্যাপ রয়েছে, যা নিজের প্রয়োজন অনুসারে শক্ত করা বা আলগা করা যায় এবং টাইটনেস সামঞ্জস্য করা যায়, যার উচ্চতর নমনীয়তা রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন ক্রীড়া দৃশ্যের জন্য উপযুক্ত। এটি কঠোর ব্যায়ামের সময় মচকে যাওয়া এবং স্ট্রেন প্রতিরোধ করতে পারে, গোড়ালি ভারাস এবং ভালগাস প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর সামঞ্জস্যযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি ব্যবহার করা আরও আরামদায়ক।

 

 

গোড়ালি বন্ধনী আহত স্থানের জন্য নিম্নলিখিতগুলি করে: সমর্থন প্রদান, অত্যধিক নড়াচড়া সীমিত করা এবং ফোলা কমানো।

 

আঘাতের পরে, শরীর প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। এই সময়ে, পেশীগুলির প্রতিরক্ষামূলক রিসেট কার্যক্রম থাকবে, যা আহত জয়েন্টটিকে আরও ভঙ্গুর করে তুলবে। গোড়ালির বন্ধনী যে ধরনেরই হোক না কেন, যতক্ষণ এটি ফিট এবং গোড়ালিকে ঢেকে রাখতে পারে, এটি গোড়ালির জন্য বিভিন্ন মাত্রার সমর্থন প্রদান করতে পারে, গোড়ালির উপর বল কমাতে পারে এবং এটিকে স্থিতিশীল রাখতে পারে।

 

গোড়ালি জয়েন্ট শরীরের একটি ঘন ঘন ব্যবহৃত স্থান। যখনই দাঁড়ানো বা হাঁটার প্রয়োজন হয়, তখন গোড়ালির জয়েন্ট জড়িত থাকে। আহত জয়েন্টগুলি সঠিকভাবে মেরামত করা প্রয়োজন। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, সবচেয়ে ভয়ঙ্কর আঘাত হল সেকেন্ডারি ইনজুরি। গোড়ালি বন্ধনী গতির পরিসীমা সীমিত করতে পারে এবং আহত অংশ রক্ষা করতে অত্যধিক গতি কমাতে পারে।

 

আঘাতপ্রাপ্ত গোড়ালি জয়েন্টগুলিতে প্রায়ই গুরুতর ফোলাভাব থাকে, অত্যধিক ফোলা পুনরুদ্ধার এবং ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করবে এবং একটি গোড়ালি বন্ধনী পরা জয়েন্টের ফোলা কমাতে উপযুক্ত চাপ দিতে পারে।

 

আমরা আপনার গোড়ালি মচকে যাওয়ার তীব্রতার উপর ভিত্তি করে বন্ধনীর ধরন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিই।

 

যখন লিগামেন্টটি সামান্য প্রসারিত এবং ছিঁড়ে যায় এবং গোড়ালির চারপাশে সামান্য কোমলতা এবং ফোলাভাব থাকে, তখন দুর্বল জয়েন্টটিকে সমর্থন করার জন্য গোড়ালি বন্ধনী ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটি ইলাস্টিক বোনা পণ্য পরতে সুপারিশ করা হয়।

 

আংশিকভাবে ছেঁড়া লিগামেন্ট, গোড়ালি জয়েন্টের চারপাশে মাঝারি কোমলতা এবং ফোলাভাব, গোড়ালি জয়েন্টের অস্বাভাবিক শিথিলতা বা অস্থিরতা, জয়েন্টের স্থায়িত্ব সমর্থন এবং বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা প্রয়োজন। ভালভাবে আচ্ছাদিত বা সমর্থন স্ট্রিপ সঙ্গে বন্ধনী ব্যবহার করা যেতে পারে.

 

লিগামেন্ট সম্পূর্ণ ছিঁড়ে গেছে, গোড়ালির চারপাশে স্পষ্ট কোমলতা এবং ফোলাভাব রয়েছে এবং গোড়ালিটি গুরুতরভাবে অস্থির হবে। এই সময়ে, অত্যধিক আন্দোলন থেকে জয়েন্টকে রক্ষা করা এবং ফিক্সেশনের জন্য অপেক্ষাকৃত শক্তিশালী পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন। যেমন ওয়াকার ব্রেস ইত্যাদি।

 

বেশির ভাগ গোড়ালি মচকে ফিরে যেতে পারে তাদের আসল অবস্থায় ফিরে আসতে পারে যতক্ষণ পর্যন্ত জয়েন্টগুলি পুনরুদ্ধারের সময়কালে সঠিকভাবে সুরক্ষিত থাকে যাতে লিগামেন্টের আরও ক্ষতি না হয়। প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের ব্যবহার কার্যকরভাবে অত্যধিক ব্যায়ামকে সীমিত করতে পারে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে, ব্যায়ামের সময় রোগীদের মানসিক বোঝা কমাতে পারে এবং পুনর্বাসন কার্যক্রমকে ত্বরান্বিত করতে পারে। তারা চিকিত্সক দ্বারা সুপারিশ করা হয়. আমাদের Xiamen Ortosport বিভিন্ন মাত্রার আঘাতের জন্য উপযোগী গোড়ালি বন্ধনী প্রদান করে, যদি আপনার প্রয়োজন হয়, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।