কিভাবে একটি পিছনে বন্ধনী ব্যবহার করতে হবে

কিভাবে একটি পিছনে বন্ধনী ব্যবহার করবেন?

আমি প্রায়শই লোকজনকে চিকিত্সক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের জিজ্ঞাসা করতে দেখি যে বিছানার আগে তাদের যদি পিছনের ধনুক পরে থাকে। মেরুদণ্ডের ধনুর্বন্ধনী ব্যথা এবং কড়া থেকে মুক্তি দেয় বা পিছনে সমস্যা সংশোধন করবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এটিই জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন। আপনি যদি একটি ভাল অঙ্গবিন্যাসের সাথে দাঁড়াতে চান বা আপনি যদি পিঠের ব্যথা যেমন লো পিঠে শক্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার সমস্যার জন্য ডান পিছনের ব্রেসটি খুঁজে পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি পিছনের ধনুবন্ধটি সন্ধান করছেন। পিঠে ব্যথার কারণে ভঙ্গিমা করার জন্য যদি আপনার পিছনের ধনুর্বন্ধনী প্রয়োজন হয় তবে অবশ্যই আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানবেন, সহ কোনও ব্রেস আপনার জন্য কাজ করে কিনা এবং আমরা আপনাকে সহায়তা করতে পারি।

আজ যখন বেশিরভাগ ব্যাকস্টেস ব্যবহার করা হয়, তখন তাদের কাছে সংকোচনের স্ট্র্যাপ থাকে যা স্ট্র্টের পিছনে শক্তভাবে টান দেয়। যখন সঠিকভাবে পরিধান করা হয়, তখন আপনার পেশীগুলি দুর্বল করার সম্ভাবনা বেশ কমে যায়, বিশেষত যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের সময় স্ট্রটটি শক্ত করেন। শেষ পর্যন্ত, একটি ধনুর্বন্ধনী পরা যাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি পিছনের আঘাতের তীব্রতা বা স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি এই মুহুর্তে ব্যথার মধ্যে পড়ে থাকেন তবে একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনাকে এটি অন্তত কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পরতে হবে। আপনার বন্ধনীটি কতক্ষণ পরানো উচিত নয় এটি নির্ভর করে যে আপনার কতটা ব্যথা হচ্ছে তা নয় এটি নির্ভর করে যে আপনি কোনও কার্যকলাপ অনুশীলন করছেন কিনা তাও। যেহেতু পৃথক অবস্থার পার্থক্য রয়েছে, তাই আপনি কত দিন বা কত দিন বা সপ্তাহ ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার কতটা ব্যথা রয়েছে সে সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।

যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, পিছনের ধনুর্বন্ধনী পরা যা আপনার অনুভূতির জন্য উপযুক্ত নয় এটি কেবল আপনার গতি কমিয়ে দেবে যেখানে আপনি নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার হ্রাস করতে পারবেন। যদি আপনি এটি যথাযথ বডি মেকানিক্স ব্যতীত পরিধান করেন এবং এটিকে সারাক্ষণ কাজ করতে দেন তবে আপনি সমস্যা এবং আরও অস্বস্তি সৃষ্টি করবেন। কোনও সন্দেহ নেই যে পিছনের ধনুর্বন্ধনীগুলি যদি সঠিক অনুভূতিতে পরিধান না করা হয় তবে তাদের ব্যবহার খুব কম। আপনি যদি এই সমস্যাগুলি এড়াতে চান তবে ব্যাক ব্রেস পরানো আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প তবে এটি যদি আপনার শরীরের সাথে খাপ খায় তবেই। কেবলমাত্র যখন আপনার কেবলমাত্র হালকা পেশীগুলির অস্বস্তি হয় তবে স্কোলিওসিস নয়, আপনাকে বিকল্প হিসাবে জেনেরিক ব্যাক বন্ধনী বিবেচনা করা উচিত। প্রয়োজনে দিনের বেলা যদি স্ট্রটস আঁটসাঁট করে বা আলগা করতে চান তবে সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকস্টেসগুলিও একটি ভাল ধারণা। পিছনের ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার আপনাকে এটি পরা থেকে বিরত রাখবে, তবে যদি এটি খুব ভারী বোধ হয় তবে নিজেকে আচরণ করুন। সামঞ্জস্য করুন, আপনার চিকিত্সাটিকে এটি চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য বলুন এবং এটিকে বন্ধ করতে সহায়তা চান ask

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার যখন পিছন ধনুকটি বন্ধ করার দরকার হয় তখন কেন এটি পরতে হবে তবে এটি অভ্যস্ত হতে সময় লাগে। আপনি এটি জানার আগে, এটি আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশে পরিণত হবে এবং আপনাকে জিজি # 39 don এমনকি সবসময় পরতে হবে না।

আপনি যদি ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করার জন্য ইতিমধ্যে কিনেছেন এমন একটি পিছনের ধনুটি সন্ধান করছেন, আপনার সম্ভবত এটি কীভাবে পরা যায় এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে পরা যায় তা নির্ধারণ করার প্রয়োজন। সঠিক ধরণের ধনুর্বন্ধনী কেনার সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করার জন্য, এটির কাজ করার জন্য এটি পরতেও আপনার দক্ষতার প্রয়োজন। যদি আপনি গতিশীলতা রোধ করতে পিছনের ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করেন, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অন্য যে ধনুর্বন্ধনী যথাযথভাবে কিনেছেন তা কিনেছেন এবং ব্যথা উপশম করার জন্য আপনার কাজের পরে সেগুলি পরার দরকার নেই। আপনার পিছনে সমর্থন করার জন্য একটি পিছনের ব্রেস ব্যবহার করা আপনাকে কেবল আঘাত এড়াতে সহায়তা করবে না, তবে আপনার মেরুদণ্ডের পেশীগুলি যখন এটি সঠিকভাবে বসবে তখন সমর্থন করবে support আপনার পিছনে সমর্থন করে এমন ব্যাক ব্রেস ব্যবহার করা আঘাত এড়াতে সহায়তা করবে এবং আপনি যদি এটি সঠিকভাবে পরিধান করেন তবে আঘাতটি এড়াতেও সহায়তা করবে।

পিছনের ধনুর্বন্ধনীগুলির সবচেয়ে সাধারণ ধরণের পরীক্ষা করে দেখুন এবং স্কোলিওসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল তা ব্যাখ্যা করুন। এখানে আপনি পিছনে বা অঙ্গবিন্যাস ব্রেস ঠিক কী এবং এটি আপনার পক্ষে কতটা কার্যকর হতে পারে তা সন্ধান করতে পারেন।