হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ ও চিকিৎসা

হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ ও চিকিৎসা।

হাঁটুর ব্যথায় অনেকেই হয়তো এই রোগের নাম শুনেছেন, হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস। হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস প্রগতিশীল। কিছু ক্ষেত্রে, এটি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, কৃত্রিম জয়েন্টগুলি অবশেষে প্রয়োজন হবে। যাইহোক, আবিষ্কারের প্রাথমিক পর্যায়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হলে, হাঁটু জয়েন্টের ব্যথা উন্নত করা যেতে পারে এবং অবস্থার অবনতির হার হ্রাস করা যেতে পারে। এখানে, আমরা আপনাকে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক সনাক্তকরণ, প্রাথমিক চিকিত্সা এবং হস্তক্ষেপ এবং প্রাথমিক হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস মোকাবেলার কার্যকর পদ্ধতিগুলির জন্য স্ব-পরীক্ষার মূল বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করি৷

হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের পূর্বাভাস উন্নত করার চাবিকাঠি হল প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক চিকিত্সা। প্রথমত, আসুন আমরা আপনাকে হাঁটুর বাতের প্রাথমিক লক্ষণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দিই যা আপনার একেবারেই জানা দরকার। এটি আপনাকে এটিকে তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে এবং সময়মতো চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি আপনার 40-এর দশকে হয়ে থাকেন এবং অতিরিক্ত কাজ করা হাঁটুর কোন স্মৃতি না থাকে, তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে, অনুগ্রহ করে সতর্ক থাকুন, আপনি এখনও একটু অতিরিক্ত চিন্তিত বোধ করতে পারেন, তবে আমি আশা করি আপনি এই পর্যায় থেকে আপনার হাঁটুর অবস্থা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করবেন। এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনি যখন অনেকক্ষণ শুয়ে থাকেন, যেমন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, নড়াচড়া করার চেষ্টা করলে আপনার হাঁটু শক্ত হয়ে যায়? আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে এই দৃঢ়তা সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। দিনের বেলা স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারলেও আপনার হাঁটুতে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা খুবই বেশি। দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়। যখন মোট ওজন এক হাঁটুতে রাখা হয়, তখন হাঁটু একটি ভারী বোঝা বহন করে। আপনার হাঁটু জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হলে, আপনি ব্যায়াম করার সময় ব্যথা অনুভব করবেন। হাঁটার প্রথম কয়েকটি ধাপ শুরুতে খুব একটা বেদনাদায়ক না হলেও কিছুক্ষণ পর অস্বস্তিকর হবে। আপনি যদি এটিকে উপেক্ষা করেন কারণ এটি আপনাকে বিরক্ত করে না, তাহলে হাঁটুর আঘাতটি অজ্ঞানভাবে বিকাশ করতে পারে।

সিঁড়ি দিয়ে নামার সময় অনেক রোগী ক্লান্ত বোধ করবেন। যখন আপনি আপনার শরীরের পুরো ওজনকে সমর্থন করার জন্য একটি পা ব্যবহার করেন এবং তারপরে মাধ্যাকর্ষণ আপনার ওজনকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করতে দেয়, তখন আপনার হাঁটু আপনার ওজনকে সমর্থন করতে পারে না এবং এটি অস্থির হয়ে ওঠে, যা কখনও কখনও আপনাকে পড়ে যায়, যার সম্মুখীন হয় অনেক রোগী। হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত অনেক রোগী রিপোর্ট করেন যে যখন তারা স্কোয়াট করেন, তখন তারা তাদের হাঁটুর পিছনে টানটান এবং ভারী অনুভব করেন। এটি প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

মেনিসকাসের বার্ধক্য বা ক্ষতির কারণে যখন হাঁটুর জয়েন্টের তরুণাস্থিতে একটি বড় লোড প্রয়োগ করা হয়, তখন এর ফলে তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায়। এই সময়ে, কার্টিলেজ ধ্বংসাবশেষ হাঁটুতে জমা হয়, যার ফলে সাইনোভিয়াম (জয়েন্টের টিস্যু) প্রদাহ হয়। এই প্রদাহের কারণেই আমরা হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করি। অন্য কথায়, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি হল প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করা। প্রদাহ হল একটি জৈবিক প্রতিক্রিয়া যা টিস্যু পুনরুদ্ধার করে এবং এই প্রক্রিয়ায় সাইনোভিয়াল তরল উৎপন্ন হয়। এই প্রদাহ হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত হাঁটুতে ঘন ঘন জল জমে যাওয়ার সাথেও সম্পর্কিত।

হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলির জন্য, ওজন হ্রাস এবং পেশী প্রশিক্ষণ হল প্রথম প্রস্তাবিত জীবনধারা, যা সবই হাঁটুর উপর বোঝা কমানোর উদ্দেশ্যে। ওজন হ্রাস হাঁটুর উপর বোঝা কমাতে পারে, এবং পেশী প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য হল হাঁটুর ওজনকে সমর্থন করার জন্য পেশী শক্তি বৃদ্ধি করা। কোয়াড্রিসেপগুলি উরুর একটি পেশী এবং পেশী প্রশিক্ষণের মাধ্যমে শক্তিশালী করা প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার জয়েন্টগুলির গতির পরিসর বাড়ানোর জন্য প্রসারিত করার পরামর্শ দিতে পারেন। একটি জিনিস মনে রাখবেন যে এই পেশী প্রশিক্ষণ এবং স্ট্রেচিং আপনার নিজের উপায়ে করা হয় না। বিষয়বস্তু এবং ফ্রিকোয়েন্সি নির্বিশেষে যদি এটি হাঁটুর উপসর্গের উপর ভিত্তি করে না হয় তবে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। অনুগ্রহ করে পেশাদার কর্মীদের যেমন ফিজিওথেরাপিস্টদের নির্দেশনায় এগিয়ে যান।

{{__place_14}}

{{__place_15}}

{{__place_16}}

{{__place_17}}