কিভাবে একটি কনুই বন্ধনী চয়ন করতে

কিভাবে একটি কনুই বন্ধনী চয়ন করতে

টেনিসের জন্য সেরা কনুই ধনুর্বন্ধকগুলি খুঁজতে যদি আপনি ইন্টারনেট ঘুরে দেখেন তবে আপনি বাজারে টেনিসের জন্য বিভিন্ন ধরণের কনুই ধনুর্বন্ধনী দেখতে পাবেন। কনুই সমর্থনের সাধারণ ধরণের মধ্যে হুক এবং লুপ স্ট্র্যাপ, সাধারণ কনুই সমর্থন এবং একটি টেনিস কনুই ব্যান্ড অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদিও স্ট্র্ট স্ট্র্যাপযুক্ত টেনিস কনুইটি বিভিন্ন প্রকারে উপলভ্য হবে, বেশিরভাগের সামনের অংশের চারপাশে একটি ভেলক্রো ফাস্টেনার থাকবে। টেনিস কনুই লুপগুলি নিওপ্রিন কনুই মোড়ানো হতে পারে যা মাঝের বাহু, মাঝের বাহু এবং উপরের বাহুটি coverেকে দেয়। কনুই সংকোচনের স্টকিংস টেনিস কনুই রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, যারা ভারী ধনুর্বন্ধনী পরতে চান না। পার্শ্বের এপিকোন্ডিলাইটিসে ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করার জন্য টেনিস তীরন্দাজ ধনুর্বন্ধনী একটি কার্যকর এবং সহজভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাশ্রয়ী মূলক পদ্ধতি। কনুই সমর্থন পার্শ্বীয় এপিডার্মাল এপিডার্মিস (এলইপি) এর ব্যথার নিরাপদ, আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক সমাধান সরবরাহ করে। টেনিস কনুই সমর্থন করে ডিভাইসটি ব্যবহার করা খুব সহজ এবং সঠিকভাবে সামনের অংশে রাখলে এটি খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়।

এখানে কোনও টেনিস কনুই ব্রেস কীভাবে পরতে হয় জিজি হিসাবে, ভুলভাবে ব্রেস স্থাপন করা বা খুব কাছাকাছি ফিট করা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। আমরা আশা করি যে এই গাইড আপনাকে আপনার টেনিস কনুই উপসর্গগুলির জন্য সঠিক ব্রেস খুঁজে পেতে সহায়তা করেছে।

আপনি যদি টেনিস কনুইতে টেন্ডিনাইটিসে আক্রান্ত হন তবে এটি আপনার জন্য অবশ্যই একটি কনুই স্প্লিন্ট must আপনার কনুইতে একটি ছেঁড়া লিগামেন্টের ব্যথা এবং ক্লান্তি এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চাপের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে আঘাতের প্রতিরোধের জন্য বার্সাইটিস কনুই প্যাড এবং ধনুর্বন্ধনী তৈরি করা হয়। একটি টেনিস কনুই বন্ধনী আপনার চাপ সামান্য ব্যথা বা ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় চাপ সরবরাহ করে। অ্যাভিডা জিজি # 39 এর টেনিস বাহু - টেনিস কনুই সমর্থন অন্যতম সেরা টেনিস আর্মরেস্ট যা নিশ্চিত করে যে আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিজেকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে পারবেন। টেনিস তীরন্দাজ, টেনিস টেনিস টেনিস এবং টেনিস ল্যাক্রোসেসের জন্য একটি টেনিস আর্চারি ক্লপ একটি দুর্দান্ত বিকল্প। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন এখন আপনি আপনার বাহুতে এবং কনুইতে কাজ করা পেশীগুলিকে সমর্থন করার জন্য টেনিস কনুই সমর্থন ব্যবহার করতে প্রস্তুত।

আপনার যদি কোন কনুই ব্যান্ডের প্রয়োজন বা আপনার কনুইটি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা সম্পর্কে আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনার পক্ষে উপযুক্ত এটির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যে কোনও উপায়ে, কয়েক ধরণের কনুই ব্যথার চিকিত্সার জন্য কনুই ব্রেস ব্যবহার করা উপযুক্ত। এটি টেনিস কনুই সমর্থন, একটি ফিউজ, বা হাঁটু ব্রেস যাই হোক না কেন, ধনুর্বন্ধনী ব্যথা উপশম করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে।

যে কোনও উপায়ে, আপনি আঘাত রোধ করতে এবং টেনিস কনুই এড়ানোর জন্য টেনিস কনুই ব্রেস এবং একটি হাঁটু ব্রেস পরার মধ্যে পার্থক্য জানতে পারেন। আর্চারি হ'ল একটি দ্রুত এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা যা আপনি নিজেই করতে পারেন এবং এটি বিভিন্ন ধরণের কনুই ব্যথার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার চেয়ে কার্যকর হতে পারে।

আপনার যদি আপনার বাইরের কনুইয়ের বাইরের অংশে ব্যথা হয়, একটি ভাল টেনিস কনুই সমর্থন ব্যবহার পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হতে পারে। কনুইয়ের ঠিক ওপরে সামনের পেশীর পিছনে ব্যান্ড পরা টেন্ডস এবং পেশীগুলির স্ট্রেন হ্রাস করতে পারে। আপনি যখন টেনিস কনুই ব্রেস ব্যবহার করেন, চাপ চাপার সময় এটি আপনার কনুইয়ের পেশীগুলি ঠিক রাখে। কনুইতে আঘাত বা ভাঙা কনুই থেকে সেরে উঠলে এটি আপনি ব্যবহার করতে পারেন। ভাল কনুই সংকোচনের কাফ রয়েছে যা আপনাকে আপনার বাহু বা কনুইতে আঘাত না দিয়ে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে দেয়। টেন্ডিনাইটিসের বিরুদ্ধে একটি কনুই কর্সেট আপনাকে কনুইয়ের চারপাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতা দেয় যা স্প্রেন বা ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করে।