কিভাবে মোচ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা?

কিভাবে মোচ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা?

খেলাধুলার কারণে বা পড়ে যাওয়ার কারণে গোড়ালি এবং আঙুল আহত হলে বা জয়েন্টগুলোতে আঘাত পেলে মচকে যাওয়া সহজ হয়। যদি ফোলা বা ব্যথা সহজে অদৃশ্য না হয়, বা জয়েন্টটি আলগা হয়ে যায়, তবে এটি গুরুতর ক্ষেত্রে ফ্র্যাকচার বা লিগামেন্ট ভেঙে যেতে পারে।

জয়েন্টগুলি হল একটি মোটর স্নায়ু যা শরীরকে অবাধে চলাচল করতে দেয়। মোটর স্নায়ুগুলি হাড়, জয়েন্টগুলি যা তাদের সংযুক্ত করে এবং পেশীগুলি যা জয়েন্টগুলিকে মসৃণভাবে চলাফেরা করে। হাড়ের সাথে সংযোগকারী জয়েন্টগুলি জয়েন্ট ক্যাপসুল নামক একটি ব্যাগে মোড়ানো হয়, এতে কারটিলেজ এবং সাইনোভিয়াল ফ্লুইড নামে একটি লুব্রিকেন্ট থাকে, যা মসৃণ নড়াচড়া করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, জয়েন্টের বাইরের অংশে লিগামেন্ট নামে একটি পেশী থাকে, যা হাড়ের সাথে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত থাকে এবং জয়েন্টের স্থিতিশীল নড়াচড়াকে সমর্থন করে। মোচ হল এমন একটি আঘাত যা জয়েন্টের লিগামেন্ট, টেন্ডন এবং তরুণাস্থির ক্ষতি করার জন্য জয়েন্টটিকে একটি অপ্রাকৃত আকারে মোচড় দেয়। জয়েন্টের রক্তনালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে এবং অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হলে অংশটি ফুলে যায়। এটি শরীরের যেকোনো জয়েন্টে ঘটতে পারে, তবে এটি গোড়ালি এবং আঙ্গুলে বেশি দেখা যায়। খেলাধুলা ছাড়াও, সিঁড়ি বেয়ে হেঁটে পড়ে যাওয়া বা বয়স্ক ব্যক্তিদের মচকে যাওয়ার অনেক ঘটনা রয়েছে।

লিগামেন্টের ক্ষতির মাত্রা অনুসারে, মচকে নিম্নলিখিত তিনটি স্তরে ভাগ করা যায়। রোগী ব্যথা এবং সামান্য ফোলা অনুভব করবেন। যখন লিগামেন্ট প্রসারিত হয়, এটি একটি প্রথম-ডিগ্রি মচকে যায়। লিগামেন্টের আংশিক ফেটে যাওয়া একটি সেকেন্ডারি মচ। লিগামেন্ট ফেটে যাওয়া এবং জয়েন্টের অস্থিরতা হল টারশিয়ারি স্প্রেইন। উপরন্তু, টর্শনের সময় প্রয়োগ করা শক্তির পরিমাণের উপর নির্ভর করে, শুধুমাত্র লিগামেন্টগুলিই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে না, তবে পেশী এবং টেন্ডনগুলিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বা লিগামেন্টগুলি শক্তভাবে টানা হতে পারে, যার ফলে হাড়ের কিছু অংশ পড়ে যায়, যার ফলে বিচ্ছিন্নতা ফ্র্যাকচার। উপরন্তু, হাড় চাপের মধ্যে থাকতে পারে, যার ফলে আর্টিকুলার কার্টিলেজের কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার এবং ডিপ্রেশন হতে পারে।

বিশেষ করে গোড়ালি এবং আঙ্গুলে মচকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। লিগামেন্টের আঘাতের সন্দেহ হলে, অর্থোপেডিক চিকিত্সা প্রয়োজন। যদি আপনার কোন স্পষ্ট ফোলা বা তীব্র ব্যথা না থাকে, তাহলে আপনাকে নিজের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এবং মনে রাখবেন যে আপনার মচকে যাওয়ার সাথে সাথেই প্রাথমিক চিকিৎসা করা উচিত। যদি ফোলা এতটাই তীব্র হয় যে আপনি হাঁটতে পারেন না, জয়েন্টগুলি টলমল করছে, বা এক বা দুই সপ্তাহ বিশ্রামের পরে ব্যথা চলে না, অনুগ্রহ করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন কারণ লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে। যদি ফোলা স্পষ্ট না হয় এবং আপনি ব্যথা সহ্য করতে পারেন, আপনি বাড়িতে একটি ভাল বিশ্রাম নিতে পারেন। যাইহোক, লিগামেন্টের অবস্থানের উপর নির্ভর করে, ব্যথা অনুভব করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনি যদি 1 থেকে 2 সপ্তাহ পরেও ব্যথা অনুভব করেন এবং মনে করেন যে জয়েন্টটি অস্থির, তাহলে অনুগ্রহ করে পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যান যাতে আঘাত রোধ করা যায়। গুরুতর হয়ে উঠছে

যখন মচকে যায়, তখন লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা আশেপাশের অংশে স্ফীত হয়, যা ব্যথা-এর ফলে ব্র্যাডিকিনিন এবং হিস্টামিন সৃষ্টি করে, যা সংবেদনশীল কেন্দ্রে কাজ করে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। এই সময়ে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক একটি পদার্থও উৎপন্ন হয়, যা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং স্নায়ুর প্রান্তে (সিনাপসেস) কাজ করে, যার ফলে ব্যথা বৃদ্ধি পায়। এই সময়ে, ব্যথানাশক এবং বিরোধী{1}}প্রদাহজনক উপাদান ধারণকারী ওষুধের ব্যবহার কার্যকরভাবে এই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনকে বাধা দিতে পারে। একটি মোচের তীব্র ফেজ এবং দীর্ঘস্থায়ী ফেজ ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা হয়। মোচের পরে, আক্রান্ত স্থানটি অবিলম্বে স্ফীত এবং ফুলে উঠবে। অতএব, এটি বরফ এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ঠান্ডা করা প্রয়োজন। ঠাণ্ডা রক্তনালী সংকোচন, ধীর রক্ত ​​প্রবাহ এবং অভ্যন্তরীণ রক্তপাত এবং প্রদাহ কমাতে পারে। প্রদাহ কমার পর, রক্ত ​​শোষণ করতে এবং জমাট পেশী শিথিল করার জন্য, স্নান বা পা স্নানের মাধ্যমে আক্রান্ত স্থানটি গরম করুন। প্রভাবিত এলাকা উষ্ণ করার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হবে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হবে, অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের শোষণকে ত্বরান্বিত করবে এবং ব্যথা উপশম করবে।

যখন মচকে যায়, আপনার যতটা সম্ভব স্থিতিশীল থাকার চেষ্টা করা উচিত এবং বেদনাদায়ক অংশটি নড়াচড়া করবেন না। এটি ঠিক করতে আপনি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ, টেপ বা গোড়ালি বন্ধনী ব্যবহার করতে পারেন। মচকে ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করতে বরফ বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন, তবে সতর্ক থাকুন যাতে ত্বকে বরফ সরাসরি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঢেকে না যায়, যার ফলে তুষারপাত হতে পারে, তাই এটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন এবং এটি মুড়িয়ে রাখুন। একটি তোয়ালে বা কাপড়। Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd বিভিন্ন শৈলীর প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার তৈরি এবং বিক্রি করে। নিম্নলিখিত জেল পণ্যগুলি আপনাকে মচকে যাওয়ার পরে জরুরী চিকিত্সার জন্য ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করতে সহায়তা করতে পারে। এবং প্রদাহ কমে যাওয়ার পরে, আক্রান্ত স্থানের ব্যথা উপশমের জন্য তাপ প্রয়োগ করুন।

{{__place_14}}

{{__place_15}}

{{__place_16}}

{{__place_17}}

{{__place_18}}

{{__place_19}}