ক্রীড়া ট্রমা কি?
একটি বার্তা রেখে যান
ক্রীড়া ট্রমা কি?
স্পোর্টস ট্রমা, নাম অনুসারে, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত আঘাতকে বোঝায়। খেলাধুলার সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলি হল পড়ে যাওয়া বা আঘাতের ফলে ঘর্ষণ, স্ট্রেইনড পেশী, বা টেনডন এবং লিগামেন্টস এবং সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গাগুলি হল গোড়ালি। এছাড়াও, হাঁটুর জয়েন্ট এবং আঙ্গুলগুলি সাধারণ জায়গা যেখানে খেলাধুলার আঘাত ঘটে। খেলাধুলার আঘাতের চিকিত্সা করার সময়, আহত অংশ বা পুরানো রোগীদের চিকিত্সা করার পাশাপাশি, সামগ্রিক যত্ন এবং ব্যক্তিগত শারীরিক ফিটনেস পরিকল্পনাকেও বিবেচনায় নেওয়া হবে, খেলাধুলার আঘাতের বর্তমান এবং ভবিষ্যতের ঝুঁকিগুলি মোকাবেলা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং ক্রীড়া উত্সাহীদের পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করা। এবং একটি আরো আদর্শ ক্রীড়া রাষ্ট্র অর্জন.
স্পোর্টস ইনজুরি বেশিরভাগই কাঁধ, হাঁটু, নিতম্ব এবং গোড়ালি। বিভিন্ন ক্রীড়া অনুসারে, খেলার আঘাতের অবস্থান এবং সংগঠনও আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, মাঝারি-থেকে-উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম যা উপরের অঙ্গগুলির উপর ফোকাস করে, যেমন ডাম্বেল উত্তোলন, রোয়িং, ড্রাগন বোটিং, টেনিস এবং ব্যাডমিন্টন, সহজেই ক্রীড়াবিদদের কাঁধ, বাহু এবং হাতের তালু ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এবং কিছু পদ্ধতিগত খেলা যেগুলির জন্য প্রচুর বাঁকানো এবং প্রভাবের প্রয়োজন হয়, যেমন দৌড়, ফুটবল, বাস্কেটবল ইত্যাদি, হাঁটুর ক্রুসিয়েট লিগামেন্টে আঘাতের প্রবণতা রয়েছে। স্পোর্টস ট্রমা খুব বৈচিত্র্যময়, তাই খেলাধুলার কারণে আঘাতগুলিকে স্পোর্টস ট্রমা বলা যেতে পারে। সাধারণ খেলাধুলার আঘাতের মধ্যে রয়েছে, কিন্তু এর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, কাঁধ এবং পিঠের নিচের আঘাত, হাঁটুর আঘাত (কারটিলেজ টিয়ার, ACL টিয়ার এবং মচ, প্যাটেলার জয়েন্ট সিন্ড্রোম), গোড়ালি মচকে যাওয়া, পেশীর খিঁচুনি, কাঁধের আঘাত (কাঁধের ল্যাব্রাম ইনজুরি, ঘূর্ণন পেশীর ক্ষত) , কুঁচকির স্ট্রেন, টেনিস এলবো, রানারের হাঁটু, কনকশন এবং শিন পেইন সিন্ড্রোম।
আঘাতের স্থান ছাড়াও, ক্রীড়া ট্রমা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। তীব্র ক্রীড়া আঘাত বেশিরভাগ ঘর্ষণ এবং আঘাত আঘাত। সাধারণ তীব্র আঘাতের মধ্যে রয়েছে ত্বকের ঘর্ষণ, পেশীর স্ট্রেন, লিগামেন্ট স্ট্রেন এবং ফেটে যাওয়া, ফ্র্যাকচার এবং স্থানচ্যুতি। একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস, একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট বা টেন্ডন, এমনকি একটি সম্পূর্ণ ফেটে যাওয়া রোগীরা একটি ছিঁড়ে যাওয়ার শব্দ শুনতে পারে, যার পরে আহত স্থানে একটি তীব্র হেমাটোমা হয়। ৯০ শতাংশের বেশি রোগী ঘটনাস্থলে নড়াচড়া করতে পারছেন না। এই তীব্র ক্রীড়া ট্রমা জরুরী কর্মীদের প্রয়োজন. অথবা ঘটনাস্থলে একজন ডাক্তার। তীব্র স্পোর্টস ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট ফ্র্যাকচার বা স্থানচ্যুতিগুলি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাকে বিকৃত এবং স্থির করতে পারে, যার ফলে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা হয়।
অন্যটি ক্রনিক স্পোর্টস ট্রমা। ক্রনিক স্পোর্টস ট্রমার প্রধান কারণ হল নরম টিস্যুতে পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন, যা শরীরে পুরানো সমস্যা বা ব্যথার সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, দৌড়বিদ বা ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়রা, এমনকি যদি তারা কোনো দুর্ঘটনা বা প্রভাবের সম্মুখীন নাও হন, তবুও কার্পাল টানেলের টেন্ডন এবং টেন্ডন শীথগুলি ক্রমাগত ঘর্ষণের কারণে স্ফীত এবং ফুলে যায়, যা কার্পাল টানেলকে সংকুচিত করে এবং মধ্যস্থ নার্ভকে সংকুচিত করে, যা দীর্ঘস্থায়ী হয়। ব্যথা যেমন কারপাল টানেল সিন্ড্রোম। অথবা দূরপাল্লার দৌড়ের কারণে রানার প্লান্টার ফ্যাসিয়া সামান্য ছিঁড়ে যায়। তিনি পুরোপুরি সুস্থ হননি এবং আবার দৌড়ানোর অনুশীলন করেছেন। আঘাতের বারবার জমা হওয়ার পরে, প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের মতো ব্যথা প্রদর্শিত হবে। এগুলো স্পোর্টস ইনজুরি। যাইহোক, রোগীরা খেলাধুলার আঘাত সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ের পরে অবিলম্বে খেলাধুলা শুরু করতে পারে, যা ক্রনিক খেলার আঘাতের পুনরাবৃত্তি এবং সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তোলে।
তীব্র ক্রীড়া আঘাতের পরে, ঠান্ডা সংকোচ এবং গরম সংকোচের ভাল সময় বাজেয়াপ্ত করার জন্য এটি একটি ভাল সময়, এবং আঘাতের নিরাময় অর্ধেক প্রচেষ্টার সাথে গুণিত হবে। মূলধারার ঠান্ডা এবং গরম কম্প্রেস পদ্ধতি জোর দেয় যে তীব্র স্পোর্টস ট্রমা পরে 48 ঘন্টার মধ্যে ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করা উচিত এবং তারপরে গরম কম্প্রেস প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, কিছু ডাক্তার বলেছেন যে গরম কম্প্রেস এবং ঠান্ডা সংকোচের জন্য কোন নির্দিষ্ট মান নেই, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রায় সময় নয়, তবে পরিস্থিতি এবং আঘাতের মাত্রার উপর নির্ভর করে। যদি তীব্র আঘাতের মধ্যে একটি ভাঙা ত্বক, রক্তপাত বা বিকৃতি অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা উচিত নয়। সহজভাবে বলতে গেলে, স্পোর্টস ট্রমার পরে আপনাকে টাইম পয়েন্ট নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়ার দরকার নেই। লালচেভাব, ফোলাভাব, তাপ, ব্যথা ইত্যাদি থাকলে বরফের কম্প্রেস ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং অন্যদের জন্য গরম কম্প্রেস ব্যবহার করুন। এটি লক্ষ করা উচিত যে ঠান্ডা কম্প্রেস এবং গরম কম্প্রেস প্রতিবার 10 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং শুধুমাত্র 20 মিনিট পরে আবার প্রয়োগ করা যেতে পারে। একটি নতুন স্পোর্টস মেডিসিন স্টাডি ইঙ্গিত করে যে তীব্র স্পোর্টস ট্রমা 6 ঘন্টা পরে ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করা উচিত নয়।
Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd নিম্নলিখিত পণ্যগুলি তৈরি করে এবং বিক্রি করে, যা খেলাধুলার আঘাতের পরে ঠান্ডা এবং গরম কম্প্রেসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
